Spenat

Spenat Närande Mat Äts 137 gram per dag Läker 1.6% per 100 gram Per gram: Okänt (medel) Råvara Samla 700 gram per dag Kunskap [[Kunskaper#odla|odla]]

Insamlingstakt, gram/dag Metod Mängd manuellt 700 skyffel eller skyffel i brons 1400

• Startsidan Svensk Version

167 gram spenat helar en procent skada.

Användningsområden:

• Man kan äta spenaten rå, och det krävs 137 gram för att hålla hungern borta.
• Man kan äta det som helande föda, då 100 gram helar 1.6% skada.
• Man kan använda det i en sallad på ett köksbord eller en mixerskål.
• Man kan använda det i saag aloo eller spenatsoppa med vitlök i en lergryta.